Sanduíche, pão forma tradicional, c/ alface, tomate, cenoura, c/ molho de iogurte
Sanduíche, pão forma tradicional, c/ alface, tomate, cenoura, c/ molho de iogurte possui 154 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)
Calorias
154 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.6gCarb: 28.6gGord: 2.5gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 154 kcal |
| Proteínas | 5.60 g |
| Carboidratos | 28.60 g |
| Gorduras totais | 2.47 g |
| Fibra alimentar | 2.22 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 652 | kJ |
| Energia | 154 | kcal |
| Umidade | 62 | g |
| Carboidrato total | 28.6 | g |
| Carboidrato disponível | 26.4 | g |
| Proteína | 5.6 | g |
| Lipídios | 2.47 | g |
| Fibra alimentar | 2.22 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.35 | g |
| Colesterol | 1.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.54 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.07 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.52 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.09 | g |
| Cálcio | 78.2 | mg |
| Ferro | 1.94 | mg |
| Sódio | 438 | mg |
| Magnésio | 32.3 | mg |
| Fósforo | 93.5 | mg |
| Potássio | 243 | mg |
| Manganês | 0.77 | mg |
| Zinco | 0.83 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 3.05 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 155 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 77.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.23 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.45 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.06 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Vitamina B12 | 0.03 | mcg |
| Vitamina C | 5.4 | mg |
| Equivalente de folato | 75.3 | mcg |