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Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 93 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (62 g) (62 g)

Calorias

93 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.4gCarb: 21.3gGord: 0.1gFibra: 1.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)93 kcal
Proteínas2.39 g
Carboidratos21.30 g
Gorduras totais0.15 g
Fibra alimentar1.67 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia393kJ
Energia93kcal
Umidade75.2g
Carboidrato total21.3g
Carboidrato disponível19.6g
Proteína2.39g
Lipídios0.15g
Fibra alimentar1.67g
Álcool0g
Cinzas1.02g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.06g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio16.3mg
Ferro0.03mg
Magnésio29.6mg
Fósforo68.3mg
Potássio535mg
Manganês0.14mg
Zinco0.5mg
Cobre0.16mg
Selênio0.95mcg
Vitamina A (RE)4.96mcg
Vitamina A (RAE)2.48mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.75mg
Tiamina0.07mg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C4.45mg
Equivalente de folato13.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.39g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 93 kcal por 100g. Contém 2.4g de proteínas, 21.3g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 2.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 93 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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