Quantas calorias tem Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado)?

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 114 kcal por 100g. Contém 4.4g de proteínas, 21.3g de carboidratos e 1.9g de gorduras na mesma porção.

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado) tem quanto de proteína?

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado) contém 4.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado) engorda?

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 114 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Name: Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado)
Brand: TBCA / USP

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 114 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (25 g) (25 g)

Calorias

114 kcal

Macros por 100 g

Prot: 4.4gCarb: 21.3gGord: 1.9gFibra: 2.8g

Nutrientes principais por 100 g

Nutriente	Quantidade
Energia (calorias)	114 kcal
Proteínas	4.40 g
Carboidratos	21.30 g
Gorduras totais	1.92 g
Fibra alimentar	2.80 g

Tabela completa de nutrientes

Nutriente	Quantidade	Unidade
Energia	483	kJ
Energia	114	kcal
Umidade	71.6	g
Carboidrato total	21.3	g
Carboidrato disponível	18.5	g
Proteína	4.4	g
Lipídios	1.92	g
Fibra alimentar	2.8	g
Álcool	0	g
Cinzas	0.77	g
Colesterol	0	mg
Ácidos graxos saturados	0.23	g
Ácidos graxos monoinsaturados	0.53	g
Ácidos graxos poliinsaturados	1.08	g
Cálcio	17	mg
Ferro	1.49	mg
Sódio	7	mg
Magnésio	64	mg
Fósforo	152	mg
Potássio	172	mg
Manganês	0.63	mg
Zinco	1.09	mg
Cobre	0.19	mg
Selênio	2.8	mcg
Vitamina A (RE)	0	mcg
Vitamina A (RAE)	0	mcg
Vitamina D	0	mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)	0.63	mg
Tiamina	0.11	mg
Riboflavina	0.11	mg
Niacina	0.41	mg
Vitamina B6	0.12	mg
Vitamina B12	0	mcg
Vitamina C	0	mg
Equivalente de folato	42	mcg
Sal de adição	0	g
Açúcar de adição	0	g
Gordura de adição	0	g
Proteína vegetal	4.4	g
Proteína animal	0	g

Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Nutrientes principais por 100 g

Tabela completa de nutrientes

Perguntas frequentes sobre Quinoa, grão, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

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