Mexido (arroz polido, feijão preto (50% grão e 50% caldo), carne moída acém, ovo mexido, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Mexido (arroz polido, feijão preto (50% grão e 50% caldo), carne moída acém, ovo mexido, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
149 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.8gCarb: 15.4gGord: 6.2gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 149 kcal |
| Proteínas | 8.75 g |
| Carboidratos | 15.40 g |
| Gorduras totais | 6.22 g |
| Fibra alimentar | 1.82 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 623 | kJ |
| Energia | 149 | kcal |
| Umidade | 68.6 | g |
| Carboidrato total | 15.4 | g |
| Carboidrato disponível | 13.5 | g |
| Proteína | 8.75 | g |
| Lipídios | 6.22 | g |
| Fibra alimentar | 1.82 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.1 | g |
| Colesterol | 111 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.9 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.13 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.46 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 18.6 | mg |
| Ferro | 1.24 | mg |
| Sódio | 239 | mg |
| Magnésio | 21.7 | mg |
| Fósforo | 90.8 | mg |
| Potássio | 136 | mg |
| Manganês | 0.48 | mg |
| Zinco | 2.06 | mg |
| Cobre | 0.17 | mg |
| Selênio | 5.07 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 44.6 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 44.5 | mcg |
| Vitamina D | 0.92 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.58 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.19 | mg |
| Niacina | 0.45 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.61 | mcg |
| Vitamina C | 0.48 | mg |
| Equivalente de folato | 23.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |