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Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil

Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil possui 458 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa rasa (15 g) (15 g)

Calorias

458 kcal

Macros por 100 g

Prot: 38.6gCarb: 28.0gGord: 21.7gFibra: 2.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)458 kcal
Proteínas38.60 g
Carboidratos28.00 g
Gorduras totais21.70 g
Fibra alimentar2.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1917kJ
Energia458kcal
Umidade6.2g
Carboidrato total28g
Carboidrato disponível25.9g
Proteína38.6g
Lipídios21.7g
Fibra alimentar2.11g
Cinzas5.47g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados3.14g
Ácidos graxos monoinsaturados4.79g
Ácidos graxos poliinsaturados12.3g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio194mg
Ferro7.32mg
Sódio18.6mg
Magnésio273mg
Fósforo536mg
Potássio1849mg
Manganês2.86mg
Zinco4.35mg
Cobre1.28mg
Vitamina A (RAE)6.31mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.05mg
Tiamina0.2mg
Riboflavina0.04mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato341mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal38.6g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil

Quantas calorias tem Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil?▾

Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil possui 458 kcal por 100g. Contém 38.6g de proteínas, 28.0g de carboidratos e 21.7g de gorduras na mesma porção.

Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil tem quanto de proteína?▾

Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil contém 38.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil engorda?▾

Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil possui 458 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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