Nutree

Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 27 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa cheia (20 g) (20 g)

Calorias

27 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 6.3gGord: 0.1gFibra: 2.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)27 kcal
Proteínas1.22 g
Carboidratos6.27 g
Gorduras totais0.09 g
Fibra alimentar2.03 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia112kJ
Energia27kcal
Umidade91.5g
Carboidrato total6.27g
Carboidrato disponível4.24g
Proteína1.22g
Lipídios0.09g
Fibra alimentar2.03g
Álcool0g
Cinzas0.94g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.01g
Ácidos graxos monoinsaturados0.02g
Ácidos graxos poliinsaturados0.03g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio13.4mg
Ferro0.21mg
Sódio147mg
Magnésio14.4mg
Fósforo26.2mg
Potássio213mg
Manganês0.16mg
Zinco0.31mg
Cobre0.03mg
Selênio0.18mcg
Vitamina A (RE)1.77mcg
Vitamina A (RAE)0.89mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.02mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C1.08mg
Equivalente de folato50.7mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal?▾

Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 27 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 6.3g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Beterraba, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 27 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.