Edamame, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal
Edamame, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 128 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
128 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.5gCarb: 9.2gGord: 6.2gFibra: 5.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 128 kcal |
| Proteínas | 11.50 g |
| Carboidratos | 9.21 g |
| Gorduras totais | 6.15 g |
| Fibra alimentar | 5.08 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 533 | kJ |
| Energia | 128 | kcal |
| Umidade | 72 | g |
| Carboidrato total | 9.21 | g |
| Carboidrato disponível | 4.14 | g |
| Proteína | 11.5 | g |
| Lipídios | 6.15 | g |
| Fibra alimentar | 5.08 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.19 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.77 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.5 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.77 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 60.7 | mg |
| Ferro | 2.18 | mg |
| Sódio | 5.8 | mg |
| Magnésio | 61.6 | mg |
| Fósforo | 164 | mg |
| Potássio | 429 | mg |
| Manganês | 0.01 | mg |
| Zinco | 1.32 | mg |
| Cobre | 0.34 | mg |
| Selênio | 0.79 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 14.3 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.81 | mg |
| Tiamina | 0.19 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Niacina | 0.87 | mg |
| Vitamina B6 | 0.11 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 295 | mg |
| Equivalente de folato | 0.69 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |