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Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 28 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (25 g) (25 g)

Calorias

28 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 4.6gGord: 0.5gFibra: 2.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)28 kcal
Proteínas2.22 g
Carboidratos4.64 g
Gorduras totais0.53 g
Fibra alimentar2.29 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia116kJ
Energia28kcal
Umidade92g
Carboidrato total4.64g
Carboidrato disponível2.35g
Proteína2.22g
Lipídios0.53g
Fibra alimentar2.29g
Álcool0g
Cinzas0.57g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.01g
Ácidos graxos monoinsaturados0.12g
Ácidos graxos poliinsaturados0.05g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio78.5mg
Ferro1mg
Sódio2.62mg
Magnésio11.4mg
Fósforo63.7mg
Potássio220mg
Manganês0.15mg
Zinco0.26mg
Cobre0.06mg
Selênio0.69mcg
Vitamina A (RE)956mcg
Vitamina A (RAE)478mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.53mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.03mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C18.7mg
Equivalente de folato5.14mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.22g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 28 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 4.6g de carboidratos e 0.5g de gorduras na mesma porção.

Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Mostarda, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 28 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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