Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, rúcula, c/ maionese de frango com maçã
Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, rúcula, c/ maionese de frango com maçã possui 205 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (175 g) (175 g)
Calorias
205 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.4gCarb: 16.4gGord: 10.0gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 205 kcal |
| Proteínas | 13.40 g |
| Carboidratos | 16.40 g |
| Gorduras totais | 9.98 g |
| Fibra alimentar | 1.85 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 859 | kJ |
| Energia | 205 | kcal |
| Umidade | 58 | g |
| Carboidrato total | 16.4 | g |
| Carboidrato disponível | 14.6 | g |
| Proteína | 13.4 | g |
| Lipídios | 9.98 | g |
| Fibra alimentar | 1.85 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.16 | g |
| Colesterol | 37.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.03 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.7 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.15 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.27 | g |
| Cálcio | 225 | mg |
| Ferro | 1.29 | mg |
| Sódio | 249 | mg |
| Magnésio | 27.5 | mg |
| Fósforo | 145 | mg |
| Potássio | 189 | mg |
| Manganês | 0.49 | mg |
| Zinco | 1.05 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 4.43 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 64.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 212 | mcg |
| Vitamina D | 0.61 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.89 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.09 | mg |
| Niacina | 4.31 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0.44 | mcg |
| Vitamina C | 6.67 | mg |
| Equivalente de folato | 37 | mcg |