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Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele) possui 284 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

284 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.3gCarb: 6.3gGord: 19.3gFibra: 0.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)284 kcal
Proteínas21.30 g
Carboidratos6.34 g
Gorduras totais19.30 g
Fibra alimentar0.38 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1183kJ
Energia284kcal
Umidade52.5g
Carboidrato total6.34g
Carboidrato disponível5.96g
Proteína21.3g
Lipídios19.3g
Fibra alimentar0.38g
Álcool0g
Cinzas1.52g
Colesterol117mg
Ácidos graxos saturados4.8g
Ácidos graxos monoinsaturados6.75g
Ácidos graxos poliinsaturados6.93g
Ácidos graxos trans0.08g
Cálcio13.3mg
Ferro1.32mg
Sódio292mg
Magnésio32.4mg
Fósforo209mg
Potássio241mg
Manganês0.14mg
Zinco2.15mg
Cobre0.09mg
Selênio14.2mcg
Vitamina A (RE)15.9mcg
Vitamina A (RAE)15.8mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.21mg
Tiamina0.11mg
Riboflavina0.08mg
Niacina3.14mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120.36mcg
Equivalente de folato21mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

Quantas calorias tem Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)?▾

Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele) possui 284 kcal por 100g. Contém 21.3g de proteínas, 6.3g de carboidratos e 19.3g de gorduras na mesma porção.

Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele) tem quanto de proteína?▾

Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele) contém 21.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele) engorda?▾

Carne, frango, inteiro, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele) possui 284 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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