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Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal

Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal possui 171 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

171 kcal

Macros por 100 g

Prot: 14.0gCarb: 4.7gGord: 11.0gFibra: 1.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)171 kcal
Proteínas14.00 g
Carboidratos4.68 g
Gorduras totais11.00 g
Fibra alimentar1.24 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia711kJ
Energia171kcal
Umidade69.4g
Carboidrato total4.68g
Carboidrato disponível3.44g
Proteína14g
Lipídios11g
Fibra alimentar1.24g
Álcool0g
Cinzas1.31g
Colesterol38.8mg
Ácidos graxos saturados3.7g
Ácidos graxos monoinsaturados3.94g
Ácidos graxos poliinsaturados2.34g
Ácidos graxos trans0.2g
Cálcio11mg
Ferro1.23mg
Sódio259mg
Magnésio14.7mg
Fósforo104mg
Potássio268mg
Manganês0.05mg
Zinco3mg
Cobre0.09mg
Selênio2.26mcg
Vitamina A (RE)119mcg
Vitamina A (RAE)59.8mcg
Vitamina D0.07mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.93mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.07mg
Niacina1.22mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B121.47mcg
Vitamina C5.41mg
Equivalente de folato11.2mcg
Sal de adição0.8g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal?▾

Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal possui 171 kcal por 100g. Contém 14.0g de proteínas, 4.7g de carboidratos e 11.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal contém 14.0g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal engorda?▾

Carne, boi, de segunda, ensopada c/ legumes (cenoura e batata), c/ sal possui 171 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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