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Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras)

Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras) possui 121 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (20 g) (20 g)

Calorias

121 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.1gCarb: 2.3gGord: 5.7gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)121 kcal
Proteínas15.10 g
Carboidratos2.32 g
Gorduras totais5.70 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia507kJ
Energia121kcal
Umidade73.3g
Carboidrato total2.32g
Carboidrato disponível2.32g
Proteína15.1g
Lipídios5.7g
Álcool0g
Cinzas3.58g
Colesterol37.6mg
Ácidos graxos saturados1.4g
Ácidos graxos monoinsaturados1.86g
Ácidos graxos poliinsaturados0.73g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio15.9mg
Ferro0.68mg
Sódio1201mg
Magnésio20.2mg
Fósforo309mg
Potássio331mg
Manganês0.22mg
Zinco1.84mg
Cobre0.09mg
Vitamina D0.46mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.05mg
Tiamina0.56mg
Riboflavina0.03mg
Niacina3.89mg
Vitamina B120.34mcg
Vitamina C3.26mg
Equivalente de folato5.71mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras)

Quantas calorias tem Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras)?▾

Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras) possui 121 kcal por 100g. Contém 15.1g de proteínas, 2.3g de carboidratos e 5.7g de gorduras na mesma porção.

Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras) tem quanto de proteína?▾

Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras) contém 15.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras) engorda?▾

Presunto, porco, cozido, p/ lanche, Brasil (média de várias amostras) possui 121 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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