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Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal

Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal possui 16 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (60 g) (60 g)

Calorias

16 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.1gCarb: 3.3gGord: 0.1gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)16 kcal
Proteínas1.09 g
Carboidratos3.30 g
Gorduras totais0.08 g
Fibra alimentar0.90 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia69kJ
Energia16kcal
Umidade95.2g
Carboidrato total3.3g
Carboidrato disponível2.4g
Proteína1.09g
Lipídios0.08g
Fibra alimentar0.9g
Álcool0g
Cinzas0.33g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.07g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio37mg
Ferro0.88mg
Sódio6mg
Magnésio25mg
Fósforo34mg
Potássio106mg
Zinco0.1mg
Cobre0.1mg
Selênio0.7mcg
Vitamina A (RAE)87mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.04mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.03mg
Niacina0.31mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C5mg
Equivalente de folato41mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.09g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal?▾

Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal possui 16 kcal por 100g. Contém 1.1g de proteínas, 3.3g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal contém 1.1g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Flor de abóbora, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal possui 16 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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