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Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal

Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal possui 164 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

164 kcal

Macros por 100 g

Prot: 28.5gCarb: 0.0gGord: 5.6gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)164 kcal
Proteínas28.50 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais5.56 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia690kJ
Energia164kcal
Umidade64g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína28.5g
Lipídios5.56g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.92g
Colesterol45.8mg
Ácidos graxos saturados0.86g
Ácidos graxos monoinsaturados1.32g
Ácidos graxos poliinsaturados2.67g
Cálcio10mg
Ferro0.79mg
Sódio218mg
Magnésio24.5mg
Fósforo167mg
Potássio138mg
Manganês0.01mg
Zinco1.5mg
Cobre0.05mg
Selênio28.6mcg
Vitamina A (RE)2.38mcg
Vitamina A (RAE)2.38mcg
Vitamina D0.1mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.1mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.2mg
Niacina8mg
Vitamina B60.63mg
Vitamina B120.87mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato4.53mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0.45g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal?▾

Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal possui 164 kcal por 100g. Contém 28.5g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 5.6g de gorduras na mesma porção.

Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal contém 28.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal engorda?▾

Carne, peru, peito, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal possui 164 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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