Salada, beterraba cozida, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, beterraba cozida, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 106 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
106 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.1gCarb: 5.7gGord: 9.1gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 106 kcal |
| Proteínas | 1.11 g |
| Carboidratos | 5.70 g |
| Gorduras totais | 9.14 g |
| Fibra alimentar | 1.85 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 437 | kJ |
| Energia | 106 | kcal |
| Umidade | 83.2 | g |
| Carboidrato total | 5.7 | g |
| Carboidrato disponível | 3.85 | g |
| Proteína | 1.11 | g |
| Lipídios | 9.14 | g |
| Fibra alimentar | 1.85 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.89 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.36 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 6.64 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.05 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 12.1 | mg |
| Ferro | 0.24 | mg |
| Sódio | 148 | mg |
| Magnésio | 13.1 | mg |
| Fósforo | 23.8 | mg |
| Potássio | 194 | mg |
| Manganês | 0.15 | mg |
| Zinco | 0.28 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 0.16 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 1.61 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.81 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.69 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0.98 | mg |
| Equivalente de folato | 46.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |