Nutree

Beterraba, s/ casca, crua, Brail

Beterraba, s/ casca, crua, Brail possui 46 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa cheia (25 g) (25 g)

Calorias

46 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.9gCarb: 11.1gGord: 0.1gFibra: 3.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)46 kcal
Proteínas1.95 g
Carboidratos11.10 g
Gorduras totais0.09 g
Fibra alimentar3.37 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia195kJ
Energia46kcal
Umidade86g
Carboidrato total11.1g
Carboidrato disponível7.74g
Proteína1.95g
Lipídios0.09g
Fibra alimentar3.37g
Álcool0g
Cinzas0.87g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.03g
Ácidos graxos monoinsaturados0.03g
Ácidos graxos poliinsaturados0.06g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio14.4mg
Ferro0.32mg
Sódio9.72mg
Magnésio21.7mg
Fósforo19.4mg
Potássio375mg
Manganês1.23mg
Zinco0.52mg
Cobre0.08mg
Selênio0.2mcg
Vitamina A (RE)1.76mcg
Vitamina A (RAE)0.88mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.02mg
Tiamina0.04mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C3.12mg
Equivalente de folato122mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.95g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Beterraba, s/ casca, crua, Brail

Quantas calorias tem Beterraba, s/ casca, crua, Brail?▾

Beterraba, s/ casca, crua, Brail possui 46 kcal por 100g. Contém 1.9g de proteínas, 11.1g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Beterraba, s/ casca, crua, Brail tem quanto de proteína?▾

Beterraba, s/ casca, crua, Brail contém 1.9g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Beterraba, s/ casca, crua, Brail engorda?▾

Beterraba, s/ casca, crua, Brail possui 46 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.