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Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

212 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.8gCarb: 0.8gGord: 9.1gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)212 kcal
Proteínas31.80 g
Carboidratos0.75 g
Gorduras totais9.13 g
Fibra alimentar0.14 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia890kJ
Energia212kcal
Umidade57.1g
Carboidrato total0.75g
Carboidrato disponível0.61g
Proteína31.8g
Lipídios9.13g
Fibra alimentar0.14g
Álcool0g
Cinzas1.34g
Colesterol78.5mg
Ácidos graxos saturados3.75g
Ácidos graxos monoinsaturados3.71g
Ácidos graxos poliinsaturados0.85g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio6.37mg
Ferro2.24mg
Sódio69.9mg
Magnésio28.1mg
Fósforo246mg
Potássio456mg
Manganês0.01mg
Zinco4.3mg
Cobre0.07mg
Selênio12.8mcg
Vitamina D0.08mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.33mg
Riboflavina0.26mg
Niacina5.51mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B122.33mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato4.46mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 212 kcal por 100g. Contém 31.8g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 9.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal contém 31.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal engorda?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 212 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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