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Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 251 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

251 kcal

Macros por 100 g

Prot: 26.6gCarb: 0.7gGord: 15.8gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)251 kcal
Proteínas26.60 g
Carboidratos0.74 g
Gorduras totais15.80 g
Fibra alimentar0.14 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1048kJ
Energia251kcal
Umidade54.2g
Carboidrato total0.74g
Carboidrato disponível0.61g
Proteína26.6g
Lipídios15.8g
Fibra alimentar0.14g
Álcool0g
Cinzas1.83g
Colesterol77.1mg
Ácidos graxos saturados5.7g
Ácidos graxos monoinsaturados6.85g
Ácidos graxos poliinsaturados2.95g
Cálcio17.9mg
Ferro1.19mg
Sódio313mg
Magnésio30.9mg
Fósforo256mg
Potássio351mg
Manganês0.01mg
Zinco2.84mg
Cobre0.22mg
Selênio10.5mcg
Vitamina D0.31mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.4mg
Tiamina0.98mg
Riboflavina0.07mg
Niacina5.96mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120.58mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato7.15mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Quantas calorias tem Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal?▾

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 251 kcal por 100g. Contém 26.6g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 15.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal contém 26.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal engorda?▾

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 251 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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