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Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 304 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

304 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.7gCarb: 0.0gGord: 20.2gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)304 kcal
Proteínas30.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais20.20 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1269kJ
Energia304kcal
Umidade48g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína30.7g
Lipídios20.2g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.13g
Colesterol120mg
Ácidos graxos saturados8.8g
Ácidos graxos monoinsaturados8.7g
Ácidos graxos poliinsaturados0.3g
Ácidos graxos trans0.3g
Cálcio7.26mg
Ferro2.59mg
Sódio80.5mg
Magnésio18.4mg
Fósforo213mg
Potássio323mg
Zinco6.2mg
Cobre0.13mg
Vitamina D0.13mcg
Riboflavina0.06mg
Niacina1.74mg
Vitamina B123.83mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato7.3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal30.7g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 304 kcal por 100g. Contém 30.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 20.2g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 30.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 304 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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