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Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal possui 284 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

284 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.6gCarb: 0.0gGord: 17.6gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)284 kcal
Proteínas31.60 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais17.60 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1186kJ
Energia284kcal
Umidade49.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína31.6g
Lipídios17.6g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.13g
Colesterol93.7mg
Ácidos graxos saturados9.02g
Ácidos graxos monoinsaturados6.06g
Ácidos graxos poliinsaturados0.33g
Ácidos graxos trans0.42g
Cálcio8.32mg
Ferro2.56mg
Sódio74.9mg
Magnésio23.2mg
Fósforo259mg
Potássio346mg
Manganês0.01mg
Zinco6.87mg
Cobre0.11mg
Selênio0.11mcg
Vitamina A (RE)104mcg
Vitamina A (RAE)102mcg
Vitamina D0.06mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.25mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.07mg
Niacina1.67mg
Vitamina B60mg
Vitamina B123.08mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.15mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal possui 284 kcal por 100g. Contém 31.6g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 17.6g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal contém 31.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, s/ sal possui 284 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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