Alho-poró, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)
Alho-poró, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 34 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (30 g) (30 g)
Calorias
34 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.8gCarb: 7.6gGord: 0.2gFibra: 1.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 34 kcal |
| Proteínas | 0.81 g |
| Carboidratos | 7.62 g |
| Gorduras totais | 0.20 g |
| Fibra alimentar | 1.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 142 | kJ |
| Energia | 34 | kcal |
| Umidade | 90.8 | g |
| Carboidrato total | 7.62 | g |
| Carboidrato disponível | 6.62 | g |
| Proteína | 0.81 | g |
| Lipídios | 0.2 | g |
| Fibra alimentar | 1 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.57 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.03 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.11 | g |
| Ácidos graxos trans | NA | g |
| Cálcio | 30 | mg |
| Ferro | 1.1 | mg |
| Sódio | 10 | mg |
| Magnésio | 14 | mg |
| Fósforo | 17 | mg |
| Potássio | 87 | mg |
| Manganês | 0.25 | mg |
| Zinco | 0.06 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | NA | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 41 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.5 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.2 | mg |
| Vitamina B6 | 0.11 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 4.2 | mg |
| Equivalente de folato | 24 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0.81 | g |
| Proteína animal | 0 | g |