Salada, macarrão de arroz, c/ pepino e cenoura, c/ presunto, s/ óleo, s/ sal
Salada, macarrão de arroz, c/ pepino e cenoura, c/ presunto, s/ óleo, s/ sal possui 71 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (50 g) (50 g)
Calorias
71 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.9gCarb: 11.5gGord: 0.9gFibra: 1.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 71 kcal |
| Proteínas | 4.87 g |
| Carboidratos | 11.50 g |
| Gorduras totais | 0.87 g |
| Fibra alimentar | 1.16 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 300 | kJ |
| Energia | 71 | kcal |
| Umidade | 81.3 | g |
| Carboidrato total | 11.5 | g |
| Carboidrato disponível | 10.3 | g |
| Proteína | 4.87 | g |
| Lipídios | 0.87 | g |
| Fibra alimentar | 1.16 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.47 | g |
| Colesterol | 9.72 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.25 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.32 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.16 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 13.4 | mg |
| Ferro | 0.4 | mg |
| Sódio | 368 | mg |
| Magnésio | 9.47 | mg |
| Fósforo | 78.5 | mg |
| Potássio | 162 | mg |
| Manganês | 0.04 | mg |
| Zinco | 0.56 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 3.72 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 154 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 78 | mcg |
| Vitamina D | 0.05 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.14 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 1.07 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0.14 | mcg |
| Vitamina C | 1.9 | mg |
| Equivalente de folato | 4.94 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |