Arroz chop suey, c/ arroz polido, c/ molho shoyu (arroz polido, c/ presunto, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo, cebola e alho, c/ molho shoyu)
Arroz chop suey, c/ arroz polido, c/ molho shoyu (arroz polido, c/ presunto, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo, cebola e alho, c/ molho shoyu) possui 231 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
231 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.9gCarb: 11.5gGord: 18.9gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 231 kcal |
| Proteínas | 4.89 g |
| Carboidratos | 11.50 g |
| Gorduras totais | 18.90 g |
| Fibra alimentar | 2.16 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 954 | kJ |
| Energia | 231 | kcal |
| Umidade | 63.5 | g |
| Carboidrato total | 11.5 | g |
| Carboidrato disponível | 9.4 | g |
| Proteína | 4.89 | g |
| Lipídios | 18.9 | g |
| Fibra alimentar | 2.16 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.12 | g |
| Colesterol | 40.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.11 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.57 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 10.5 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.09 | g |
| Cálcio | 19.1 | mg |
| Ferro | 0.56 | mg |
| Sódio | 152 | mg |
| Magnésio | 15.7 | mg |
| Fósforo | 100 | mg |
| Potássio | 285 | mg |
| Manganês | 0.16 | mg |
| Zinco | 0.59 | mg |
| Cobre | 0.13 | mg |
| Selênio | 2.67 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 80.9 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 49 | mcg |
| Vitamina D | 0.24 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.51 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.62 | mg |
| Vitamina B6 | 0.16 | mg |
| Vitamina B12 | 0.12 | mcg |
| Vitamina C | 6.67 | mg |
| Equivalente de folato | 14.4 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |