Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo prato, c/ margarina
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo prato, c/ margarina possui 271 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)
Calorias
271 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.3gCarb: 20.9gGord: 14.5gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 271 kcal |
| Proteínas | 15.30 g |
| Carboidratos | 20.90 g |
| Gorduras totais | 14.50 g |
| Fibra alimentar | 2.20 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1134 | kJ |
| Energia | 271 | kcal |
| Umidade | 46.8 | g |
| Carboidrato total | 20.9 | g |
| Carboidrato disponível | 18.7 | g |
| Proteína | 15.3 | g |
| Lipídios | 14.5 | g |
| Fibra alimentar | 2.2 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.42 | g |
| Colesterol | 39.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.79 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.66 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.52 | g |
| Ácidos graxos trans | 1.13 | g |
| Cálcio | 256 | mg |
| Ferro | 1.53 | mg |
| Sódio | 658 | mg |
| Magnésio | 37.7 | mg |
| Fósforo | 295 | mg |
| Potássio | 167 | mg |
| Manganês | 0.77 | mg |
| Zinco | 1.87 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 2.29 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.05 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.31 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.7 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 41.9 | mcg |