Abóbora, paulista, crua, Brasil
Abóbora, paulista, crua, Brasil possui 30 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (36 g) (36 g)
Calorias
30 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.6gCarb: 7.9gGord: 0.1gFibra: 2.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 30 kcal |
| Proteínas | 0.64 g |
| Carboidratos | 7.87 g |
| Gorduras totais | 0.14 g |
| Fibra alimentar | 2.61 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 126 | kJ |
| Energia | 30 | kcal |
| Umidade | 90.9 | g |
| Carboidrato total | 7.87 | g |
| Carboidrato disponível | 5.26 | g |
| Proteína | 0.64 | g |
| Lipídios | 0.14 | g |
| Fibra alimentar | 2.61 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.5 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.03 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.01 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.06 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 18.7 | mg |
| Ferro | 0.17 | mg |
| Sódio | 0.5 | mg |
| Magnésio | 9.39 | mg |
| Fósforo | 32.7 | mg |
| Potássio | 212 | mg |
| Manganês | 0.11 | mg |
| Zinco | 0.18 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 1.1 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 353 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 176 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.04 | mg |
| Tiamina | tr | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 17.5 | mg |
| Equivalente de folato | 12.2 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0.64 | g |
| Proteína animal | 0 | g |