Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, c/ azeite de oliva, s/ sal
Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, c/ azeite de oliva, s/ sal possui 89 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
89 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.4gCarb: 9.8gGord: 5.4gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 89 kcal |
| Proteínas | 1.45 g |
| Carboidratos | 9.75 g |
| Gorduras totais | 5.36 g |
| Fibra alimentar | 2.21 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 369 | kJ |
| Energia | 89 | kcal |
| Umidade | 82.7 | g |
| Carboidrato total | 9.75 | g |
| Carboidrato disponível | 7.54 | g |
| Proteína | 1.45 | g |
| Lipídios | 5.36 | g |
| Fibra alimentar | 2.21 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.72 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.79 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.64 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.7 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 18.8 | mg |
| Ferro | 0.52 | mg |
| Sódio | 1.64 | mg |
| Magnésio | 9.41 | mg |
| Fósforo | 32.1 | mg |
| Potássio | 217 | mg |
| Manganês | 0.34 | mg |
| Zinco | 0.36 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.94 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 530 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 265 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 7.25 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.05 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 9.4 | mg |
| Equivalente de folato | 17.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |