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Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 139 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

139 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.8gCarb: 2.0gGord: 6.0gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)139 kcal
Proteínas19.80 g
Carboidratos1.99 g
Gorduras totais5.96 g
Fibra alimentar0.94 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia582kJ
Energia139kcal
Umidade71.1g
Carboidrato total1.99g
Carboidrato disponível1.05g
Proteína19.8g
Lipídios5.96g
Fibra alimentar0.94g
Álcool0g
Cinzas1.18g
Colesterol36.1mg
Ácidos graxos saturados2.4g
Ácidos graxos monoinsaturados2.21g
Ácidos graxos poliinsaturados0.84g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio15.6mg
Ferro1.55mg
Sódio218mg
Magnésio16.1mg
Fósforo139mg
Potássio240mg
Manganês0.03mg
Zinco4.51mg
Cobre0.08mg
Selênio0.12mcg
Vitamina A (RE)154mcg
Vitamina A (RAE)77.3mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.7mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.03mg
Niacina1.67mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B123.36mcg
Vitamina C7.46mg
Equivalente de folato19.9mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 139 kcal por 100g. Contém 19.8g de proteínas, 2.0g de carboidratos e 6.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 19.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 139 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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