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Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal possui 245 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

245 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.0gCarb: 2.1gGord: 18.0gFibra: 0.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)245 kcal
Proteínas19.00 g
Carboidratos2.11 g
Gorduras totais18.00 g
Fibra alimentar0.76 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1017kJ
Energia245kcal
Umidade59.6g
Carboidrato total2.11g
Carboidrato disponível1.35g
Proteína19g
Lipídios18g
Fibra alimentar0.76g
Álcool0g
Cinzas1.32g
Colesterol61.5mg
Ácidos graxos saturados7.68g
Ácidos graxos monoinsaturados7.87g
Ácidos graxos poliinsaturados0.22g
Ácidos graxos trans0.56g
Cálcio24.9mg
Ferro1.51mg
Sódio240mg
Magnésio19mg
Fósforo128mg
Potássio274mg
Manganês0.03mg
Zinco3.61mg
Cobre0.07mg
Selênio0.07mcg
Vitamina A (RE)108mcg
Vitamina A (RAE)54.2mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.18mg
Tiamina0.01mg
Riboflavina0.07mg
Niacina0.62mg
Vitamina B60.25mg
Vitamina B122.08mcg
Vitamina C1.35mg
Equivalente de folato10.5mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal possui 245 kcal por 100g. Contém 19.0g de proteínas, 2.1g de carboidratos e 18.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal contém 19.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal possui 245 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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