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Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil

Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil possui 158 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)

Calorias

158 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.2gCarb: 0.0gGord: 8.6gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)158 kcal
Proteínas20.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais8.58 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia661kJ
Energia158kcal
Umidade70.3g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína20.2g
Lipídios8.58g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol67.4mg
Ácidos graxos saturados4.05g
Ácidos graxos monoinsaturados4.4g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio2.91mg
Ferro1.92mg
Sódio49.4mg
Magnésio17.2mg
Fósforo174mg
Potássio277mg
Zinco4mg
Cobre0.07mg
Selênio28mcg
Vitamina A (RE)1.73mcg
Vitamina A (RAE)1.73mcg
Vitamina D0.1mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.35mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.1mg
Niacina3.33mg
Vitamina B122.67mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil

Quantas calorias tem Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil?▾

Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil possui 158 kcal por 100g. Contém 20.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 8.6g de gorduras na mesma porção.

Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil contém 20.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil engorda?▾

Carne, picanha, crua (média de amostras c/ e s/ gordura), Brasil possui 158 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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