Nutree

Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil

Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil possui 88 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa cheia (22 g) (22 g)

Calorias

88 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.3gCarb: 20.3gGord: 0.1gFibra: 1.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)88 kcal
Proteínas2.27 g
Carboidratos20.30 g
Gorduras totais0.14 g
Fibra alimentar1.59 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia374kJ
Energia88kcal
Umidade76.3g
Carboidrato total20.3g
Carboidrato disponível18.7g
Proteína2.27g
Lipídios0.14g
Fibra alimentar1.59g
Álcool0g
Cinzas0.97g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos poliinsaturados0.05g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio15.5mg
Ferro0.03mg
Magnésio28.2mg
Fósforo65mg
Potássio510mg
Manganês0.14mg
Zinco0.48mg
Cobre0.15mg
Selênio0.9mcg
Vitamina A (RE)5.25mcg
Vitamina A (RAE)2.63mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.67mg
Tiamina0.07mg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C4.99mg
Equivalente de folato17.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.27g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil

Quantas calorias tem Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil?▾

Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil possui 88 kcal por 100g. Contém 2.3g de proteínas, 20.3g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil tem quanto de proteína?▾

Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil contém 2.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil engorda?▾

Inhame (taro), s/ casca, cru, Brasil possui 88 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.