Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela e margarina
Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo muçarela e margarina possui 314 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (90 g) (90 g)
Calorias
314 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.8gCarb: 24.8gGord: 17.8gFibra: 2.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 314 kcal |
| Proteínas | 14.80 g |
| Carboidratos | 24.80 g |
| Gorduras totais | 17.80 g |
| Fibra alimentar | 2.64 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1310 | kJ |
| Energia | 314 | kcal |
| Umidade | 39.8 | g |
| Carboidrato total | 24.8 | g |
| Carboidrato disponível | 22.2 | g |
| Proteína | 14.8 | g |
| Lipídios | 17.8 | g |
| Fibra alimentar | 2.64 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.78 | g |
| Colesterol | 31.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 7.43 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.48 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.72 | g |
| Ácidos graxos trans | 1.44 | g |
| Cálcio | 374 | mg |
| Ferro | 1.58 | mg |
| Sódio | 539 | mg |
| Magnésio | 38.8 | mg |
| Fósforo | 280 | mg |
| Potássio | 109 | mg |
| Manganês | 0.8 | mg |
| Zinco | 2.22 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 2.75 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.12 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.06 | mcg |
| Vitamina D | 0.02 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.59 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.98 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 49.2 | mcg |