Massa, folhada, congelada, assada (dado importado)
Massa, folhada, congelada, assada (dado importado) possui 556 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (50 g) (50 g)
Calorias
556 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.4gCarb: 45.7gGord: 38.5gFibra: 1.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 556 kcal |
| Proteínas | 7.40 g |
| Carboidratos | 45.70 g |
| Gorduras totais | 38.50 g |
| Fibra alimentar | 1.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 2314 | kJ |
| Energia | 556 | kcal |
| Umidade | 7.4 | g |
| Carboidrato total | 45.7 | g |
| Carboidrato disponível | 44.2 | g |
| Proteína | 7.4 | g |
| Lipídios | 38.5 | g |
| Fibra alimentar | 1.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.5 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 8.83 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 22.2 | g |
| Cálcio | 10 | mg |
| Ferro | 2.6 | mg |
| Sódio | 253 | mg |
| Magnésio | 16 | mg |
| Fósforo | 60 | mg |
| Potássio | 62 | mg |
| Manganês | 0.5 | mg |
| Zinco | 0.54 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 24.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.55 | mg |
| Tiamina | 0.32 | mg |
| Riboflavina | 0.26 | mg |
| Niacina | 3.8 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 87 | mcg |