Beterraba, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal
Beterraba, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 66 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (38 g) (38 g)
Calorias
66 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.3gCarb: 13.3gGord: 1.3gFibra: 3.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 66 kcal |
| Proteínas | 2.34 g |
| Carboidratos | 13.30 g |
| Gorduras totais | 1.31 g |
| Fibra alimentar | 3.94 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 278 | kJ |
| Energia | 66 | kcal |
| Umidade | 81.8 | g |
| Carboidrato total | 13.3 | g |
| Carboidrato disponível | 9.33 | g |
| Proteína | 2.34 | g |
| Lipídios | 1.31 | g |
| Fibra alimentar | 3.94 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.34 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.2 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.76 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 17.1 | mg |
| Ferro | 0.38 | mg |
| Sódio | 138 | mg |
| Magnésio | 25.3 | mg |
| Fósforo | 25.5 | mg |
| Potássio | 437 | mg |
| Manganês | 1.4 | mg |
| Zinco | 0.6 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 0.26 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 1.79 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.89 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 3.43 | mg |
| Equivalente de folato | 97.6 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |