Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo muçarela, c/ manteiga
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo muçarela, c/ manteiga possui 277 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)
Calorias
277 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.3gCarb: 21.4gGord: 15.0gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 277 kcal |
| Proteínas | 15.30 g |
| Carboidratos | 21.40 g |
| Gorduras totais | 15.00 g |
| Fibra alimentar | 2.20 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1158 | kJ |
| Energia | 277 | kcal |
| Umidade | 45.9 | g |
| Carboidrato total | 21.4 | g |
| Carboidrato disponível | 19.2 | g |
| Proteína | 15.3 | g |
| Lipídios | 15 | g |
| Fibra alimentar | 2.2 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.38 | g |
| Colesterol | 53.4 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 8.13 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.64 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.83 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.57 | g |
| Cálcio | 249 | mg |
| Ferro | 1.54 | mg |
| Sódio | 621 | mg |
| Magnésio | 36.5 | mg |
| Fósforo | 295 | mg |
| Potássio | 164 | mg |
| Manganês | 0.77 | mg |
| Zinco | 1.93 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 2.29 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.05 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.05 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.69 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 42.1 | mcg |