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Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 210 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

210 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.3gCarb: 0.7gGord: 9.6gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)210 kcal
Proteínas30.30 g
Carboidratos0.68 g
Gorduras totais9.58 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia881kJ
Energia210kcal
Umidade58.1g
Carboidrato total0.68g
Carboidrato disponível0.56g
Proteína30.3g
Lipídios9.58g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas1.32g
Colesterol67.5mg
Ácidos graxos saturados3.49g
Ácidos graxos monoinsaturados4.15g
Ácidos graxos poliinsaturados0.85g
Ácidos graxos trans0.23g
Cálcio4.65mg
Ferro1.64mg
Sódio218mg
Magnésio13.9mg
Fósforo182mg
Potássio252mg
Manganês0.01mg
Zinco4.74mg
Cobre0.07mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RE)1.96mcg
Vitamina A (RAE)1.96mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.1mg
Tiamina0mg
Riboflavina0mg
Niacina3.1mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B121.68mcg
Vitamina C0.41mg
Equivalente de folato0.63mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 210 kcal por 100g. Contém 30.3g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 9.6g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 30.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 210 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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