Batata suíça, c/ ricota e espinafre, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ ricota e espinafre, c/ manteiga, c/ sal)
Batata suíça, c/ ricota e espinafre, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ ricota e espinafre, c/ manteiga, c/ sal) possui 78 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (70 g) (70 g)
Calorias
78 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.2gCarb: 11.1gGord: 2.7gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 78 kcal |
| Proteínas | 3.20 g |
| Carboidratos | 11.10 g |
| Gorduras totais | 2.66 g |
| Fibra alimentar | 1.34 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 329 | kJ |
| Energia | 78 | kcal |
| Umidade | 82.2 | g |
| Carboidrato total | 11.1 | g |
| Carboidrato disponível | 9.73 | g |
| Proteína | 3.2 | g |
| Lipídios | 2.66 | g |
| Fibra alimentar | 1.34 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.89 | g |
| Colesterol | 7.31 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.02 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.7 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.75 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.04 | g |
| Cálcio | 57.8 | mg |
| Ferro | 0.29 | mg |
| Sódio | 186 | mg |
| Magnésio | 24.7 | mg |
| Fósforo | 51.6 | mg |
| Potássio | 178 | mg |
| Manganês | 0.15 | mg |
| Zinco | 0.3 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 102 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 63.6 | mcg |
| Vitamina D | 0.02 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.97 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0.05 | mcg |
| Vitamina C | 0.79 | mg |
| Equivalente de folato | 15.2 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |