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Peru, peito, defumado, Brasil

Peru, peito, defumado, Brasil possui 124 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (20 g) (20 g)

Calorias

124 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.6gCarb: 2.9gGord: 3.8gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)124 kcal
Proteínas19.60 g
Carboidratos2.93 g
Gorduras totais3.80 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia524kJ
Energia124kcal
Umidade72g
Carboidrato total2.93g
Carboidrato disponível2.93g
Proteína19.6g
Lipídios3.8g
Álcool0g
Cinzas1.67g
Colesterol67mg
Ácidos graxos saturados1.09g
Ácidos graxos monoinsaturados0.86g
Ácidos graxos poliinsaturados1.15g
Cálcio5.56mg
Ferro0.97mg
Sódio959mg
Magnésio24.1mg
Fósforo394mg
Potássio318mg
Manganês0.43mg
Zinco1.53mg
Cobre0.09mg
Vitamina D0mcg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.25mg
Vitamina B120.26mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peru, peito, defumado, Brasil

Quantas calorias tem Peru, peito, defumado, Brasil?▾

Peru, peito, defumado, Brasil possui 124 kcal por 100g. Contém 19.6g de proteínas, 2.9g de carboidratos e 3.8g de gorduras na mesma porção.

Peru, peito, defumado, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peru, peito, defumado, Brasil contém 19.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peru, peito, defumado, Brasil engorda?▾

Peru, peito, defumado, Brasil possui 124 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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