Panqueca, c/ vegetais, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ cenoura, vagem e abobrinha, c/ óleo, c/ sal)
Panqueca, c/ vegetais, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ cenoura, vagem e abobrinha, c/ óleo, c/ sal) possui 117 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (80 g) (80 g)
Calorias
117 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.2gCarb: 14.7gGord: 5.0gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 117 kcal |
| Proteínas | 4.15 g |
| Carboidratos | 14.70 g |
| Gorduras totais | 4.95 g |
| Fibra alimentar | 1.55 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 490 | kJ |
| Energia | 117 | kcal |
| Umidade | 74.8 | g |
| Carboidrato total | 14.7 | g |
| Carboidrato disponível | 13.2 | g |
| Proteína | 4.15 | g |
| Lipídios | 4.95 | g |
| Fibra alimentar | 1.55 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.35 | g |
| Colesterol | 43.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.34 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.33 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.94 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.03 | g |
| Cálcio | 50 | mg |
| Ferro | 1.13 | mg |
| Sódio | 334 | mg |
| Magnésio | 15.1 | mg |
| Fósforo | 68.3 | mg |
| Potássio | 162 | mg |
| Manganês | 0.17 | mg |
| Zinco | 0.5 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 3.93 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 182 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 106 | mcg |
| Vitamina D | 0.21 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.68 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Niacina | 0.97 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.17 | mcg |
| Vitamina C | 0.53 | mg |
| Equivalente de folato | 40.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |