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Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal

Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal possui 52 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

52 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.3gCarb: 3.7gGord: 3.9gFibra: 2.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)52 kcal
Proteínas1.27 g
Carboidratos3.74 g
Gorduras totais3.87 g
Fibra alimentar2.45 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia214kJ
Energia52kcal
Umidade89.5g
Carboidrato total3.74g
Carboidrato disponível1.28g
Proteína1.27g
Lipídios3.87g
Fibra alimentar2.45g
Álcool0g
Cinzas1.61g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.71g
Ácidos graxos monoinsaturados2.01g
Ácidos graxos poliinsaturados0.6g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio28.1mg
Ferro1.2mg
Sódio434mg
Magnésio12.9mg
Fósforo26.1mg
Potássio158mg
Manganês1.55mg
Zinco0.29mg
Cobre0.11mg
Selênio0.27mcg
Vitamina A (RE)114mcg
Vitamina A (RAE)57mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.73mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.01mg
Niacina0mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C8.1mg
Equivalente de folato18.2mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal possui 52 kcal por 100g. Contém 1.3g de proteínas, 3.7g de carboidratos e 3.9g de gorduras na mesma porção.

Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal contém 1.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, s/ óleo, s/ sal possui 52 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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