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Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal)

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal) possui 20 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (70 g) (70 g)

Calorias

20 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 4.3gGord: 0.1gFibra: 1.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)20 kcal
Proteínas1.20 g
Carboidratos4.29 g
Gorduras totais0.15 g
Fibra alimentar1.77 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia83kJ
Energia20kcal
Umidade93.9g
Carboidrato total4.29g
Carboidrato disponível2.54g
Proteína1.2g
Lipídios0.15g
Fibra alimentar1.77g
Álcool0g
Cinzas0.5g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.08g
Ácidos graxos monoinsaturados0.02g
Ácidos graxos poliinsaturados0.06g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio17.5mg
Ferro0.42mg
Sódio2.95mg
Magnésio11.2mg
Fósforo26.6mg
Potássio226mg
Manganês0.17mg
Zinco0.2mg
Cobre0.06mg
Selênio0.17mcg
Vitamina A (RE)160mcg
Vitamina A (RAE)80mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.29mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.04mg
Niacina0.28mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C14.3mg
Equivalente de folato19.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal) possui 20 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 4.3g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal) contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (alface, tomate, cebola, s/ óleo, s/ sal) possui 20 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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