Milho, verde, grão, cru (média de diferentes amostras), Brasil
Milho, verde, grão, cru (média de diferentes amostras), Brasil possui 138 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (15 g) (15 g)
Calorias
138 kcal
Macros por 100 g
Prot: 6.6gCarb: 28.6gGord: 0.6gFibra: 3.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 138 kcal |
| Proteínas | 6.59 g |
| Carboidratos | 28.60 g |
| Gorduras totais | 0.61 g |
| Fibra alimentar | 3.92 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 585 | kJ |
| Energia | 138 | kcal |
| Umidade | 63.5 | g |
| Carboidrato total | 28.6 | g |
| Carboidrato disponível | 24.6 | g |
| Proteína | 6.59 | g |
| Lipídios | 0.61 | g |
| Fibra alimentar | 3.92 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.71 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.1 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.29 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 1.96 | mg |
| Ferro | 1.14 | mg |
| Sódio | 1.12 | mg |
| Magnésio | 26.7 | mg |
| Fósforo | 112 | mg |
| Potássio | 184 | mg |
| Manganês | 0.12 | mg |
| Zinco | 0.52 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 0.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 35.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 17.9 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.03 | mg |
| Tiamina | 0.3 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 63.9 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 6.59 | g |
| Proteína animal | 0 | g |