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Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil

Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil possui 216 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (170 g) (170 g)

Calorias

216 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.6gCarb: 4.1gGord: 15.2gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)216 kcal
Proteínas15.60 g
Carboidratos4.12 g
Gorduras totais15.20 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia897kJ
Energia216kcal
Umidade62.2g
Carboidrato total4.12g
Carboidrato disponível4.12g
Proteína15.6g
Lipídios15.2g
Álcool0g
Cinzas2.85g
Colesterol59.5mg
Ácidos graxos saturados5.8g
Ácidos graxos monoinsaturados5.9g
Ácidos graxos poliinsaturados2.25g
Ácidos graxos trans0.72g
Cálcio48.2mg
Ferro2.45mg
Sódio1060mg
Magnésio42.1mg
Fósforo232mg
Potássio521mg
Manganês0.44mg
Zinco2.44mg
Cobre0.17mg
Vitamina D0.1mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.17mg
Tiamina0.1mg
Riboflavina0.07mg
Niacina3.13mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B122.39mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal15.6g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil

Quantas calorias tem Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil?▾

Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil possui 216 kcal por 100g. Contém 15.6g de proteínas, 4.1g de carboidratos e 15.2g de gorduras na mesma porção.

Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil tem quanto de proteína?▾

Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil contém 15.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil engorda?▾

Hambúrguer (hamburger), cru (média diferentes tipos de carne), Brasil possui 216 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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