Sopa/creme, espinafre, s/ sal (espinafre, c/ caldo de vegetais, c/ molho brando (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ óleo e cebola, s/ sal)
Sopa/creme, espinafre, s/ sal (espinafre, c/ caldo de vegetais, c/ molho brando (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ óleo e cebola, s/ sal) possui 50 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
50 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.7gCarb: 4.8gGord: 2.9gFibra: 1.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 50 kcal |
| Proteínas | 1.72 g |
| Carboidratos | 4.75 g |
| Gorduras totais | 2.86 g |
| Fibra alimentar | 1.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 207 | kJ |
| Energia | 50 | kcal |
| Umidade | 90.2 | g |
| Carboidrato total | 4.75 | g |
| Carboidrato disponível | 3.76 | g |
| Proteína | 1.72 | g |
| Lipídios | 2.86 | g |
| Fibra alimentar | 1 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.49 | g |
| Colesterol | 5.93 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.35 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.71 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.54 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 53.5 | mg |
| Ferro | 0.24 | mg |
| Sódio | 19.9 | mg |
| Magnésio | 17.1 | mg |
| Fósforo | 33.7 | mg |
| Potássio | 123 | mg |
| Manganês | 0.29 | mg |
| Zinco | 0.19 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 1.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 149 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 87.8 | mcg |
| Vitamina D | 0.26 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.99 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Niacina | 0.37 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0.08 | mcg |
| Vitamina C | 0.9 | mg |
| Equivalente de folato | 42.8 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |