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Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 192 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

192 kcal

Macros por 100 g

Prot: 25.3gCarb: 1.8gGord: 9.4gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)192 kcal
Proteínas25.30 g
Carboidratos1.75 g
Gorduras totais9.37 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia806kJ
Energia192kcal
Umidade62.1g
Carboidrato total1.75g
Carboidrato disponível1.62g
Proteína25.3g
Lipídios9.37g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas1.48g
Colesterol72.9mg
Ácidos graxos saturados4.06g
Ácidos graxos monoinsaturados3.47g
Ácidos graxos poliinsaturados0.85g
Ácidos graxos trans0.2g
Cálcio5.67mg
Ferro2.36mg
Sódio231mg
Magnésio15.2mg
Fósforo171mg
Potássio253mg
Manganês0.01mg
Zinco6.64mg
Cobre0.08mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RAE)0.7mcg
Vitamina D2.11mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.19mg
Tiamina0.01mg
Riboflavina0.08mg
Niacina1.87mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B122.41mcg
Vitamina C0.41mg
Equivalente de folato5.39mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 192 kcal por 100g. Contém 25.3g de proteínas, 1.8g de carboidratos e 9.4g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 25.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 192 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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