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Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 25 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (20 g) (20 g)

Calorias

25 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.7gCarb: 4.0gGord: 0.5gFibra: 2.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)25 kcal
Proteínas2.66 g
Carboidratos4.01 g
Gorduras totais0.51 g
Fibra alimentar2.89 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia106kJ
Energia25kcal
Umidade91.6g
Carboidrato total4.01g
Carboidrato disponível1.12g
Proteína2.66g
Lipídios0.51g
Fibra alimentar2.89g
Álcool0g
Cinzas1.25g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.11g
Ácidos graxos poliinsaturados0.12g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio236mg
Ferro0.57mg
Sódio10.7mg
Magnésio41.4mg
Fósforo40.6mg
Potássio582mg
Manganês0.29mg
Zinco0.21mg
Cobre0.04mg
Selênio0.24mcg
Vitamina A (RE)466mcg
Vitamina A (RAE)233mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.08mg
Tiamina0.12mg
Riboflavina0.19mg
Niacina1.38mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C35.8mg
Equivalente de folato12.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.66g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 25 kcal por 100g. Contém 2.7g de proteínas, 4.0g de carboidratos e 0.5g de gorduras na mesma porção.

Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 2.7g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Couve, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 25 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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