Macarrão, trigo integral, c/ vegetais, c/ sal (massa com trigo integral, pimentão vermelho e amarelo, abobrinha, brocólis, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Macarrão, trigo integral, c/ vegetais, c/ sal (massa com trigo integral, pimentão vermelho e amarelo, abobrinha, brocólis, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 99 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (50 g) (50 g)
Calorias
99 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.8gCarb: 19.9gGord: 1.1gFibra: 3.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 99 kcal |
| Proteínas | 3.82 g |
| Carboidratos | 19.90 g |
| Gorduras totais | 1.11 g |
| Fibra alimentar | 3.09 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 416 | kJ |
| Energia | 99 | kcal |
| Umidade | 74.4 | g |
| Carboidrato total | 19.9 | g |
| Carboidrato disponível | 16.8 | g |
| Proteína | 3.82 | g |
| Lipídios | 1.11 | g |
| Fibra alimentar | 3.09 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.81 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.23 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.2 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.56 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 12.3 | mg |
| Ferro | 0.41 | mg |
| Sódio | 189 | mg |
| Magnésio | 11.9 | mg |
| Fósforo | 41.6 | mg |
| Potássio | 81 | mg |
| Manganês | 0.22 | mg |
| Zinco | 0.34 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 1.88 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 67.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 33.7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.46 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 1.46 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 17.2 | mg |
| Equivalente de folato | 20.7 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |