Salada, alface, c/ pepino, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface, c/ pepino, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 34 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
34 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.8gCarb: 2.0gGord: 2.8gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 34 kcal |
| Proteínas | 0.83 g |
| Carboidratos | 1.99 g |
| Gorduras totais | 2.78 g |
| Fibra alimentar | 1.34 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 139 | kJ |
| Energia | 34 | kcal |
| Umidade | 93.9 | g |
| Carboidrato total | 1.99 | g |
| Carboidrato disponível | 0.65 | g |
| Proteína | 0.83 | g |
| Lipídios | 2.78 | g |
| Fibra alimentar | 1.34 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.73 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.5 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.96 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.35 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 20.5 | mg |
| Ferro | 0.45 | mg |
| Sódio | 1.74 | mg |
| Magnésio | 10.4 | mg |
| Fósforo | 17.4 | mg |
| Potássio | 212 | mg |
| Manganês | 0.19 | mg |
| Zinco | 0.19 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.14 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 147 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 74 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.58 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.37 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 10.2 | mg |
| Equivalente de folato | 13.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0.32 | g |