Nutree

Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 26 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa cheia (36 g) (36 g)

Calorias

26 kcal

Macros por 100 g

Prot: 0.7gCarb: 6.7gGord: 0.1gFibra: 2.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)26 kcal
Proteínas0.73 g
Carboidratos6.65 g
Gorduras totais0.13 g
Fibra alimentar2.50 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia108kJ
Energia26kcal
Umidade91.5g
Carboidrato total6.65g
Carboidrato disponível4.15g
Proteína0.73g
Lipídios0.13g
Fibra alimentar2.5g
Álcool0g
Cinzas0.97g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.03g
Ácidos graxos monoinsaturados0.02g
Ácidos graxos poliinsaturados0.01g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio9.17mg
Ferro0.23mg
Sódio128mg
Magnésio4.84mg
Fósforo30.9mg
Potássio143mg
Manganês0.07mg
Zinco0.14mg
Cobre0.09mg
Selênio1.08mcg
Vitamina A (RE)525mcg
Vitamina A (RAE)262mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.38mg
Tiaminatrmg
Riboflavinatrmg
Niacinatrmg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C1.48mg
Equivalente de folato7.76mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição-g
Proteína vegetal-g
Proteína animal-g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal?▾

Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 26 kcal por 100g. Contém 0.7g de proteínas, 6.7g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal contém 0.7g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 26 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.