Salada, alface americana, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface americana, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 133 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (40 g) (40 g)
Calorias
133 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.3gCarb: 1.3gGord: 14.3gFibra: 1.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 133 kcal |
| Proteínas | 0.35 g |
| Carboidratos | 1.28 g |
| Gorduras totais | 14.30 g |
| Fibra alimentar | 1.06 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 549 | kJ |
| Energia | 133 | kcal |
| Umidade | 83.5 | g |
| Carboidrato total | 1.28 | g |
| Carboidrato disponível | 0.22 | g |
| Proteína | 0.35 | g |
| Lipídios | 14.3 | g |
| Fibra alimentar | 1.06 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.55 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.24 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 10.4 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.65 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 10.1 | mg |
| Ferro | 0.27 | mg |
| Sódio | 130 | mg |
| Magnésio | 3.98 | mg |
| Fósforo | 13.4 | mg |
| Potássio | 94.4 | mg |
| Manganês | 0.08 | mg |
| Zinco | 0.16 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 0.17 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 270 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 135 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.73 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 7.59 | mg |
| Equivalente de folato | 11.3 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |