Nutree

Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal

Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 207 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

207 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.7gCarb: 0.0gGord: 8.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)207 kcal
Proteínas31.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais8.88 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia867kJ
Energia207kcal
Umidade58.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína31.7g
Lipídios8.88g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.32g
Colesterol70.8mg
Ácidos graxos saturados3.48g
Ácidos graxos monoinsaturados4.08g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.24g
Cálcio4.07mg
Ferro1.69mg
Sódio220mg
Magnésio13.7mg
Fósforo188mg
Potássio250mg
Zinco4.95mg
Cobre0.07mg
Vitamina A (RE)2.05mcg
Vitamina A (RAE)2.05mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1mg
Niacina3.25mg
Vitamina B121.76mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 207 kcal por 100g. Contém 31.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 8.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal contém 31.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, bovina, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal possui 207 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.